pływanie na

dla mnie narazie siłownia jest na pierwszym miejscu ale lubie też koszykówke, sitkówke, tenisa stołowego i ziemnego, pływanie, rolki, rower hmmmm dużo tego ale lubie ogólnie sporty

Jeśli chodzi o mnie to inne sporty któe lubie uprawiać to : 1)pływanie 2)piłka ręczna 3)no i do tego kocham wszystkie style grapplingowe mottor16:czy w waszym klubie kyoukushin są uderzenia na twarz??(bo z tego co wiem w dużej cześci nie ma ) i jeszcze jedno jaka jest Twoim zdaniem największa zaleta kyokushin??

>To w dowolnym sporcie (wykonywanym porzadnie a nie na odwal) >nie przyklada sie uwagi do pracy ciala? Też, ale to jest na trochę innej zasadzie. W sporcie przede wszystkim chodzi o efekty, w jodze - o świadomość. A poza tym, w sporcie nikt nie dba np. o ustawienie rąk, trzyma je się tak, aby jak najmniej przeszkadzały, czasem pomagały przy [...]

> Też, ale to jest na trochę innej zasadzie. W sporcie przede wszystkim > chodzi o efekty, Mowimy o wyczynie, czy treningu dla zdrowia? > w jodze - o świadomość. A poza tym, w sporcie nikt nie dba np. > o ustawienie rąk, trzyma je się tak, aby jak najmniej przeszkadzały, > czasem pomagały przy jakimś ruchu. Oczywiscie o rece w [...]

[...] to jem duzo i zdrowo, (min. ryz, kaszki niemowlece, itp.), chociaz nie zawsze udawalo mi sie utrzymac dodatni bilans kalorii. Trenuje 3 razy w tyg. na siłce i 2 razy w tyg. pływanie. W sumie jestem zadowolony, chociaz nie zależało mi na masie, tylko na sile, to masy przybyło mimo wszystko ok. 2,5 kg. W ramieniu poszło ok. 1cm. Natomiast siła [...]

[...] polecam robić interwały tzn np 100 metrów sprintu i 300 wolnego truchtu i tak w kółko do końca biegania, na koniec biegu możesz biec sprintem dobrze na kondycje działa pływanie na basenie, w lato niema z tym problemu bo możesz dużo pływać z jeziorze lub rzece, teraz jednak jak raz lub 2 razy w tyg będziesz pływał po godzince to będzie [...]

Czy sama dieta bez treningu mu coś da? Rozumiem,ze chodzi tu o brak treningu silowego,przeciez plywanie to tez tez bardzo dobry trening,tylko ze na rzezbe,kolega musi zmniejszyc w diecie ilosc weglowodanow na kozysc bialka.Nadmiar niewykozystanych wegli moze zamienic sie w tluszcz. Zmieniony przez - protein w dniu 2005-01-02 14:53:06

[...] ,prócz tego bo możesz zrobić: -tytuł trenera II klasy lub instruktora w określonej dyscyplinie sportu (np. piłka ręczna, piłka nożna, koszykówka, siatkówka, lekka atletyka, pływanie, szermierka, tenis, gimnastyka, akrobatyka sportowa, hokej na lodzie), -uprawnienia młodszego ratownika i ratownika wodnego, żeglarza lub sternika jachtowego, [...]

Pływanie jest o tyle dobre, ze wpływa praktycznie na wszystkie partie mieśni... oczywiście jedne rozwijają się bardziej od innych Hmm, ja pływanie traktowałbym raczej jako trening uzupełniający, raczej nie nadaje się do budowania masy - jak napisala eprom - trening areobowy.

[...] dzisiaj znów wskoczyłem na CKD, noworoczne postanowienia te sprawy, jak narazie jestem na diecie i zaczynam wchodzić powoli w treningi tzn. moich głownym treningiem bedzie pływanie, narazie chodze 3 razy na tydzien i mało pływam stopniowo będe wiekszał częstotliwość i dystans, tak że na początek lutego mam zamiar bywać na basenie 5 razy na [...]

brzuszki i pompki to nie aeroby aeroby to: bieganie, plywanie, rowerek, stepper, skakanka... brzuchy mozesz zrobic na koncu seria z ABS nie jest dluga a pompki pozesz przeplatac w treningu, no zmeczysz nogi to walisz pompeczki...

Trenuje plywanie na ergometrze,i mam pytanie czy to czos przeszkadza podczas zarzywania deka lub metanabou?? czy wzmozony wysiłek areobowy cos przeszkadza??

[...] u Ciebie na prywatne lekcje pływania zapisać?? Tak na poważnie to mam pytanko,mam basen kurde niedaleko bloku ale ile lat tutaj mieszkam to nigdy mnie jakoś nie interesowało pływanie,tzn nie miałem ochoty żeby iść sie uczyć pływać,doszło do tego że mam 18 lat i nie umiem do dziś. Trenuje SW i podobno dobrze sobie basenem uzupełnić [...]

plywanie jak najbardziej kwestia czy urosnies to zalezy od genetyki, wiele razy sie na tym forum przewijalo to pytanie i nie bylo chyba jednoznacznej odpowiedzi, sa ludzie ktorzy potrafia nagle wystrzelic i kilka cm zrobic a sa tacy ktorym to sie nie uda mi sie wydaje ze przy tym wieku powinienes troszke jeszcze urosnac ale 180 to juz raczej nigdy [...]

kiepskie warunki to jest 50kg wagi przy 180 cm wzrostu nie oszukujmy sie ze to poprostu skura i kosci na twoim miejscu wzialbym sie ostro za plywanie i silownie z naciskiem wlasnie na plywanie zreszta mozesz nawet i drwa rabac ale prowadz aktywny tryb zycia czyli nie przesiaduj przed kompem i ksiazkami caly dzien idz na dwor pograc w kosza czy w [...]

[...] zdaniem jest konsekwencja. Pamiętaj o tym, żeby się w żadnym wypadku nie głodzić. Pomyśl jakie ćwiczenia lubisz i co mógłbyś trenować, by zapewnić sobie ruch(np. bieganie, pływanie, siłownia, rower, itp.). Gdy już będziesz to wiedział, spróbuj rozłożyć sobie zajęcia tak by codziennnie coś robić. Jednocześnie dostosuj do tego dietę(najlepiej [...]

konkretnie nie stosuje zadnej diety-dopiero chcialabym aczac. Staram sie jesc na co dzien zdrowo i odzywiac sie wedlug ogolnie przyjetych norm. Rano przed szkola jem jajko najczesciej + kromka chleba np z twarogiem i herbata. do szkoly biore sobie jablko, banana, ze 3 mandarynki i jakis jogurt(albo serek, z reguly wiejski light) o 14 jem zupe [...]

[...] które zwykle pojawia się w starszym wieku. Sport i aktywność ruchową można podzielić na dwie grupy. Pierwsza związana jest z czynnościami stale powtarzanymi, jak bieganie, pływanie, jazda na rowerze, czy wiosłowanie. Przy uprawianiu tych dyscyplin pojawiają się problemy zdrowotne „wewnętrzne", pogłębiające się w związku ze stale powtarzanymi [...]

Nie wolno podnosci duzych ciezarow zadnego wiekszego wysiku jesli trening to tylko lekkimi ciezarami i tez nie na maxa. Bieganie Plywanie wspinanie i joga.

Ja trenuję pływanie, i dzięki pływaniu można fajnie wyrzeźbić ciało. Zetknąłem się ze stwierdzeniem, że pływanie najnaturalniej rzeźbi. Najlepiej mięśnie przedramion ćwiczyć przy pływaniu delfinkiem. Spójrzmy na Otylie, jak szerokie ma barki, oczywiście dzięki pływaniu, a dokładnie motylkowi. Pozdro